肠胃不好吃什么调理

专家提示：首先胃不好在平时应注意尽量避开辛辣的、刺激性的食物，应多进食对胃有保护作用的食物，如苏打饼干、米饭、面条、牛奶；肠道不好的人群也可以多吃馒头、米饭，少吃纤维素类的食物，在出现便秘时，可以进食香蕉、苹果、芝麻油来进行通便润肠。