哪些运动对心脏好？不妨试试这几项运动，让你的心脏强壮起来

在排除了明确的心血管疾病后，如果身体素质很好，运动强度越大，心血管获益可能越大。但运动超过了生理承受能力就是有害的。因此可在身体能承受范围内，循序渐进增加运动量，比如跑步、游泳、骑行、划船等常见运动。