银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称，银耳多糖，并且含有一定量的蛋白质和多种的维生素、矿物质， 经常服用真的可以变美哦~血糖高的朋友就不建议服用啦。 所需材料： 银耳：半朵 桂圆干：3颗 红枣：6颗 枸杞：3克
