什么时候喝蛋白粉最好？【4篇科学研究】【科学解析】

Hi，大家好，到底什么时候喝蛋白粉呢？训练前还是训练后？这期视频告诉你答案，快去看视频吧~ ———————————— 简介： 本期视频会包括以下几个部分： 蛋白粉需要训练之后马上喝吗？：00:25 训练前喝蛋白粉怎么样？：01:02 什么时候需要训练前喝蛋白粉：01:24 什么才是最重要的：01:47 我们每天需要多少蛋白质?: 02:04 ———————————— 我的淘宝店：FITWITHSCIENCE (背部/肩部/大臂针对性肌肥大训练手册） 如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! ———————————— 视频中引用的科学文献和视频中参考的其他资料会在稍后的头条文章中。