久坐最伤身，伤心肺，损肌肉！3个动作每天做，神清气爽关节灵活

现在人们的生活方式发生了很大改变，脑力劳动者越来越多，坐着工作的人也越来越多，虽然工作方式看起来舒服了，但生命在于运动，久坐对健康未必是好事。久坐会让心肺功能降低，肌肉也易萎缩。久坐对人体就像是慢性毒药，一点点的来损坏我们的健康。所以，平时不防利用工作的间隙，多走动一下，适当的活动肩部，对肩颈，对身体都是有好处的。