正确的呼吸模式可以使人更健康#腹式呼吸法

为什么花大量的时间去强调呼吸？人每天大概有两万次的呼吸，如果呼吸模式是错误的，就会不断地重复着错误的肌肉代偿模式，滴水穿石般地损耗你的肩颈健康。80%的呼吸，都是靠膈肌。当你呼吸的时候耸肩挺胸，颈前胸锁乳突肌、斜角肌过多代偿，膈肌的功能基本被废用，肩颈的肌肉过度劳累来承担呼吸的工作。这也是现在大部分肩颈问题久治不愈的一个原因。你不知道你的肩颈问题是来源于你不正确的呼吸模式。