刚开始健身需要喝补剂吗？补剂对健身和减肥的实际帮助有多大？

随着全民健身观念的提升，越来越多的人走进健身圈，这也为健身补剂带来了更大的消费市场，各种补剂品牌和品类犹如雨后春笋般涌现，今天的视频我想站在客观中立的角度，通过营养学知识和身边人以及我个人的经历，聊聊我对健身补剂的看法。