第二式，青龙舒肢。等线在练习的时候，双手呈旋转状向上举，每个手指关节都要旋转运动。可以想象我们的身体就像是向外、向上、生长的树枝，很顺畅、很有力，但又很柔软。感觉在向天空延伸，就像睡醒的青龙伸展自己的身体，同时头要始终保持向上看着自己的双手，由下而上。练习这一式，可以帮助疏肝理气，使肝经畅通！
