运动时心率多少才算正常？若保持在这个范围，就可放心了

人体的最大心率是220减去年龄，能反映心脏的储备能力，能否完成剧烈的运动的状态。正常人的心率是60到100次/分，运动时最大心率可为120、150甚至170次/分，这与年龄有关。