生完宝宝肚子还跟怀孕时一样大？两个动作消灭产后大肚腩 瘦侧腰

在产后妈妈中，很大一部分脂肪堆积区域集中在腹部和腰的两侧。那腰两侧的赘肉要怎么减？恼人的小肚子能不能通过训练减下去？今天sarah就来分享两组在家就能做的动作，只要一张瑜伽垫就可以帮你减掉腰腹赘肉。