枸杞的作用与禁忌人群有哪些？

枸杞性温和，但是如果进食过多也会令人上火。 枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖， 具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力， 枸杞中还含有丰富的B一胡萝卜素， 可在人体内转化成维生素A， 而维生素A可生成视黄醇，可以提高我们的视力， 还可以防止皮肤干燥和毛囊角化， 从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。 但值得注意的是以下3类人最好不要吃: ①性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃; ②脾胃薄弱的人要少吃; ③正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的最好不要吃。