😞蝴蝶袖 拜拜肉 👉👉做这个动作试试

什么是蝴蝶袖? 蝴蝶袖正好位于肱三头肌（上臂后缘）的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。 因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿。 02蝴蝶袖的成因? 1. 皮下脂肪厚实： 主要由于缺乏上肢的运动，使得手臂上积聚了很多皮下脂肪，让手臂越来越粗。 2. 肌肉型手臂： 主要由于上肢训练方式不对，导致肌肉迅速成长，体积变大，让手臂越来越粗。 3. 松弛型手臂： 主要由于年龄的增长，使得手臂上的肉越来越松弛，软趴趴的，也有缺乏运动的原因，最终导致手臂越来越粗。