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健身自媒体要有看点，身材排第一，练坐姿屈膝和直桥加强核心力量

原创1235次播放2020-09-08发布

零基础练《囚徒健身》 真人实践训练日记
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练习囚徒健身动作时注意平衡互补之道，倒立与深蹲构成上下平衡App02:38
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