八段錦－12 分鐘完整教學

八段錦｜12 分鐘完整教學｜介紹 招式功效 及 吸呼指引 ｜ Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration | 中文English 本教學片段由梁艷霞師傅親自示範 （2018 世界太極拳錦標賽－3項金牌） 影片中詳細介紹每式動作的手法與步法 並且配有呼吸換氣的指導 令一眾八段錦愛好者可以更清楚知道如何在練習八段錦時 調整個人呼吸的節奏 八式名稱： 雙手托天理三焦 左右開弓似射鵰 調理脾胃須單舉 五勞七傷向後瞧 搖頭擺尾去心火 兩手攀足固腎腰 攥拳怒目增氣力 背後七顛百病消