健康常识|白露节气已至 如何养生防病？

蒹葭苍苍，白露为霜。二十四节气中的白露已至，白露节气该如何养生呢？添衣加被。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露气温下降速度加快，此时应注意保暖，以免着凉。饮食清润。白露时节要注意养肺。饮食上宜以清淡为主，早晨喝粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、玉米粥等。少吃鱼虾。