关于冥想练习，一定要学会坚持，第一次可能无法进入状态，第二次也可能还是无法进入状态，这些都是没有关系的，只要让自己每天能够安静静坐下来10分钟，你便已经很棒了，慢慢的你会越来越投入，自己的意识也会越来越明晰，身体也会越来越通畅，重要的不是能做多好要做多好，而是坚持，✊仅仅作为示范，以后会为大家做一些讲解的，每一个冥想视频都可以反复练习🧘🏻♀️一起来冥想吧～
