南瓜栗子司康：全麦粉150克，熟栗子4个，泡打粉3克，小苏打2克，南瓜泥适量（南瓜含水量不同，不作细致分量推荐），肉桂粉少许，代糖10克（可加可不加）～面团子要湿润，烤箱预热后，180度烤22分钟～ 南瓜拿铁：南瓜泥打底，南瓜泥+牛奶榨汁，咖啡液少许～ 酸奶南瓜酱：酸奶+南瓜泥搅碎～用来抹吐司面包太好吃啦！ 出水多的老南瓜每100克仅23大卡，热量低，制作料理无负担哦～
