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吃饱就减肥
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10分钟【背部训练教程】新手也可，薄背效果好，还能改善体态！
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2020-09-02发布
教程不拖沓 短短十分钟上下背部都能练到。坚持练的话 整个上半身都缩了一圈 尤其是手臂和后背连接的那圈 感觉小了不少 摸起来超明显！
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