「导引养生功·和胃健脾功」有效调畅气血，疏通经络，消食养胃

《导引养生功·和胃健脾功》是由北京体育大学张广德教授，根据脾胃系统疾病的病因病理，为防治胃脘痛、胃溃疡、胃下垂等而创编的经络导引动功。 功法特点：1. 意守丹田，心静神安；2. 动息结合，动缓息长；3. 循经取穴，以指代针；4. 动其梢节，行于指趾；5. 提肛调裆，吸提呼松；6. 强调叩齿，尤重咽津。 功法作用：1. 调畅气血，疏通经络；2. 平静情绪，协调七情；3. 补中益气，升阳举陷；4. 固齿、醒脑、杀菌、消食。 《素问·太阴阳明论》有云：“脾者，土也。治中央，常以四时长四藏，各十八日寄治，不得独主于时也”。按原文理解，脾对应每个季节的最后十八日。 但我也认为，关于“脾不主时”，不应仅仅理解为四季的最后十八日，其真实含义应为：脾不被季节主宰，即脾土孕育于四时之中，居其他四脏之中央，任何脏腑组织器官在任何时令中都不能离开脾胃所运化的水谷精气滋养。 因此，脾土应旺于四季，不独主一时