BOOK CLUB || 手机成瘾？《你怎么过今天，就怎么过今生》

朋友们，你们是如何度过你们的下班和周末时间呢？ 是不是下班回到家，点了个外卖或者做了饭，准备刷一会手机，但是，一眨眼，三四个小时过去了，睡觉时间到了，然后不甘心地抱着手机上床，争取在睡觉前再刷一会手机呢？ 在本期视频里，八爪鱼将和大家分享手机上瘾背后的原理，同时推荐一本书，打破我们对“休息”一词的误区，最后分享一些戒手机的小技巧。 如果对于手机上瘾和戒手机，你们也有一些经验教训的话，欢迎多多评论留言，期待你们的分享。