食补：清蒸鲳鱼，具有益气养血、柔筋利骨、增强免疫，丰富蛋白质

我个人一直觉得药补不如食补，平时饮食搭配，事半功倍！今天做的海鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。具体营养价值和功效可以百度。