长期失眠的人，身体会有哪些变化？这几个危害不容小觑

小朋友或者青少年长期失眠会导致生长发育不足，甚至可能损害认知功能。成年人长期失眠会引发多系统的损伤，如导致免疫力低下；损害消化系统、内分泌系统、心血管系统等。睡眠质量差会导致抑郁或者焦虑等负面情绪。