你是不是膝盖内侧疼痛，特别是膝盖内侧下 2-5 厘米的地方 那很有可能就「鹅足腱滑囊炎」 这套恢复训练分两部分：放松和力量 第一部分每个动作维持 40 秒为 1 组，练 1 组 第二部分每个动作做 20 次为 1 组，练 3 组 祝你早日恢复健康 重新上路奔跑！
