中华传统养生功法～坐式八段锦口决

坐式八段锦传统养生功～闭目冥心坐，握固静思神，叩齿三十六，两手抱昆仑，左右敲玉枕，二十四度闻，微摆撼天柱，动舌搅水津，鼓簌三十六，精液漫口生，一口分三咽，以意送脐轮，闭气搓手热，背后摩精门，尽此一口气，意想体氤氲，左右辘轳转，两脚放舒伸，翻掌向上拖，弯腰攀足频，以侯口水至，再簌再吞精，如此三度毕，口水九此吞，咽下汩汩响，百脉自调匀，任督慢运毕，意想气氤氲，名为八段锦，子后午前行，勤行无间段，去病又强身。