挑食、偏食、厌食、生长发育指标迟缓,都是缺锌的表现,如果宝宝只是有轻微的表现,建议用以下食谱进行补充多吃含锌高的食物。如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等,海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等,豆类食物中的黄豆、绿豆、蚕豆等,坚果类的花生、核桃等,如果添加辅食后食补不明显,建议可以使用补锌营养品。