红发汉娜健身FYR2.0（TABATA星期二高强度燃脂增肌有氧训练）

汉娜健身训练FYR2.0TABATA星期二，完整视频翻译。 本次训练使用壶铃一个，哑铃一对，强度没有这么大的也可以无器械 本次训练为一系列高强度间歇性TABATA动作，运动20秒休息5秒。 练出魔鬼身材请持续关注。