3个简单的动作，帮助你改善驼背和坐姿不平衡的问题

我们过度地使用手机和电脑，很容易长期保持着「低头、弯腰」的姿势。久而久之，我们的关节和软组织就会适应这种姿势，导致许多脊椎问题。 作者在视频中针对以上问题，向我们展示了3个简单的动作——“花最少的力气，最大限度地减轻脖子和肩膀上的压力”。 作者的这支视频讲解十分细致，希望对你有帮助。