摆脱烦恼、获得幸福的终极秘诀 | 如何缔造良好人际关系 | 阿德勒

被讨厌的勇气这本书是对阿德勒心理学的解读。阿德勒认为，人的烦恼都是来自于人际关系。而摆脱烦恼、获得幸福的方法，就是课题分离，从处理好工作、交友和爱三大课题开始，进而获得共同体感觉。三大课题中，爱更加困难，因为亲子关系、父母对孩子的教育问题、恋人关系、如何缔造和谐的夫妻关系、婚姻出现问题的原因都在哪里等等这些问题，每一项要处理好都困难重重。而共同体感觉，则是我们生活的价值所在。建立起共同体感觉，需要三个关键点：自我接纳、他者信赖、他者贡献。首先通过接纳自己，学会爱自己。通过无条件地信赖他人，构建良好的深厚的人际关系，通过对伙伴、对他人、对共同体的贡献，体会到自己的价值，获得在共同体当中的归属感，从而得到真正的幸福。