七夕节在家用泡沫轴瘦腿练习，拉升加上放松腿部线条变得修长纤细

这个月一直都在练习腿型。这是一个瘦腿的泡沫轴，放松加上拉伸。可以有效地改善我们肌肉腿，X O型腿的。每天练习一次。可以在每次练臀腿的训练之前做放松拉伸。也可以作为陈腿练习结束之后的放松拉伸。