30+女性养护瑜伽 | 滋养子宫与骨盆

骨盆关系女性的健康，因为它负担着女性生育、月经、排du的作用，尤其30+的女性，更要加强骨盆的锻炼。今天Nani分享几个可以促进骨盆区域雪液循环的练习～养护子宫、滋养骨盆和腹内器官。 ❤️ 瑜伽服：凡圣（上衣+内衣+裤子都是） 最近喜欢踩脚的瑜伽裤，因为真的可以让腿看起来更好看，姐妹们一定要试试这种款！瞬间变长腿、细腿～ 这件上衣，的设计真的是妙宽松并后背镂空的设计，既不会太无聊、太保守，也不会让人觉得不好意思，前侧打个结，练瑜伽、压马路都好看，顺便夸一下这个面料，很亲肤很软，伸展不开、卡裆什么的是不存在的～