处暑时节，一碗芡实百合粥，健脾祛湿，养肺润燥

芡实20g、白果10g、 百合20g、白萝卜30g、粳米100g、蜂蜜适量，制作的方法是将芡实水浸泡，百合去皮、白萝卜切丁焯水，白果去壳，切开，去掉白果中白心，然后锅中倒入适量水，将粳米放入，大火烧开后，将其他材料放入，改用小火熬一个小时熬成粥，最后将粥盛出放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。这个粥就可以起到一个健脾养肺的作用。