每个星期吃3到5天的辛辣食品，可以降低总体死亡风险，降低因肿瘤、心血管疾病、呼吸道感染、脑血管疾病这一系列疾病带来的死亡风险。同时，在我们运动的过程中，在我们控制体重的行为中，吃辣可以显示出降低死亡风险的效果。但是就抽烟而言，吃辣对戒烟者的好处更大，如果还在抽烟，吃辛辣的食品似乎也有好处。但是有一个非常不幸的消息，你要是喝酒，同时吃辛辣饮食的话，它的好处就被抵消了，所以要减少酒精的摄入
