腰肌劳损和腰椎术后康复训练（方法是硬道理）

♀，39岁，腰椎间盘突出症，卧床一年余，全身肌肉萎缩。常年口服止痛药。这次术后第四天开始锻炼，经过一周的康复训练，现在术后十二天，已经能够生活自理。下一步计划怀孕生子。