【间歇性断食全攻略】一个视频带你了解间歇性断食

本期视频参考资料： 书籍：《轻断食》 纪录片：《进食、断食与长寿》（翻译问题，B站视频叫做节食与长寿，大家可自行搜索） 油管博主：Eric Berg 文字版写了开始6000+字，最后删减成型1500+，我并非专业出身，如果视频当中有不完善的地方请大家多多包涵。 大家如果对视频内容有不同意见或见解，欢迎在弹幕或评论区理智讨论。 如果大家想了解轻断食方式，也请大家移步往期视频： 七天实测间歇性断食：BV1aV411U7sa