打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
健哥运动头像
健哥运动
10万粉丝705视频
关注

70后大叔亲历中国健身行业变化，对健身房教练的选择有自己的看法

原创7086次播放2020-08-22发布

健身小白进健身房不迷路，健哥带你了解真相。
12/36

70后大叔自律力量练习，面对大重量量力而行，逞强好胜也许有危险App03:46
70后大叔自律力量练习，面对大重量量力而行，逞强好胜也许有危险
70后大叔亲历中国健身行业变化，对健身房教练的选择有自己的看法App09:00
播放中
70后大叔亲历中国健身行业变化，对健身房教练的选择有自己的看法
70后大叔经验分享给健身小白们，去健身房如何省钱又有效锻炼方法App05:53
70后大叔经验分享给健身小白们，去健身房如何省钱又有效锻炼方法
70后大叔自律不间断，用练胸告诉新手健身的核心所在，会受益终身App05:35
70后大叔自律不间断，用练胸告诉新手健身的核心所在，会受益终身
70后大叔自律无氧，健身房看到无奈一幕，感慨中外健身教练的差距App05:06
70后大叔自律无氧，健身房看到无奈一幕，感慨中外健身教练的差距
70后大叔坚持健身和跑步，分析只练肌肉不进行有氧，人身体会怎样App05:01
70后大叔坚持健身和跑步，分析只练肌肉不进行有氧，人身体会怎样
坚持运动的70后大叔分享早餐内容，三餐在一个原则下需搭配蛋白质App05:16
坚持运动的70后大叔分享早餐内容，三餐在一个原则下需搭配蛋白质
自律大叔经验分享肌肉练习先后顺序，坚持中等强度训练只为能长久App04:28
自律大叔经验分享肌肉练习先后顺序，坚持中等强度训练只为能长久
自律大叔因为天气改变计划，由有氧运动改无氧运动，解析两者区别App05:53
自律大叔因为天气改变计划，由有氧运动改无氧运动，解析两者区别
70后大叔坚持增肌➕减脂，理论和经验之谈两者可同时进行并且健康App04:43
70后大叔坚持增肌➕减脂，理论和经验之谈两者可同时进行并且健康
70后大叔告诉初学者进健身房如何有效练习，经验分享两周坚持计划App06:03
70后大叔告诉初学者进健身房如何有效练习，经验分享两周坚持计划
70后大叔坚持运动科学三餐饮食，当初经验分享被网友误解赶紧说明App06:37
70后大叔坚持运动科学三餐饮食，当初经验分享被网友误解赶紧说明
七零后大叔雪天坚持运动，经验之谈适量运动即中庸之道，适量标准App09:36
七零后大叔雪天坚持运动，经验之谈适量运动即中庸之道，适量标准
自律大叔坚持运动同时保持体重在72公斤，调整时会采用间歇性断食App06:59
自律大叔坚持运动同时保持体重在72公斤，调整时会采用间歇性断食
70后大叔解答自律运动坚持减脂的网友，遇到减脂平台期该如何攻克App07:53
70后大叔解答自律运动坚持减脂的网友，遇到减脂平台期该如何攻克
坚持力量练习会带来什么好处？跳绳运动需要多久可减掉1公斤脂肪App03:58
坚持力量练习会带来什么好处？跳绳运动需要多久可减掉1公斤脂肪
坚持力量健身一段时间后，为何体重不减反增？不必担心这是好事。App02:47
坚持力量健身一段时间后，为何体重不减反增？不必担心这是好事。
70后大叔冬至时明知故犯健身小动，分享冬至前后运动养生注意事项App06:02
70后大叔冬至时明知故犯健身小动，分享冬至前后运动养生注意事项
坚持运动的同时，每天摄入多少碳水化合物比较科学合理又不长肥肉App07:04
坚持运动的同时，每天摄入多少碳水化合物比较科学合理又不长肥肉
70后大叔现场发现健美人士的问题，经验分享抽烟喝酒对运动的伤害App05:13
70后大叔现场发现健美人士的问题，经验分享抽烟喝酒对运动的伤害
70后大叔经验谈早餐，早晨不吃早餐好还是继续断食好？App03:26
70后大叔经验谈早餐，早晨不吃早餐好还是继续断食好？
70后大叔经验谈回答网友天天坚持运动好吗？锻炼完肌肉疼痛没事吧App04:20
70后大叔经验谈回答网友天天坚持运动好吗？锻炼完肌肉疼痛没事吧
70后大叔肺腑之言，坚持运动的朋友除了运动和饮食还要健康心态App05:46
70后大叔肺腑之言，坚持运动的朋友除了运动和饮食还要健康心态
70后大叔让你健身不迷路，经验分享初进健身房新手一周健身计划App06:40
70后大叔让你健身不迷路，经验分享初进健身房新手一周健身计划
70后大叔经验之谈，坚持健身者每次如何吃既省钱又可摄取足够营养App03:52
70后大叔经验之谈，坚持健身者每次如何吃既省钱又可摄取足够营养
鸡蛋里的蛋黄会升高胆固醇吗？70后大叔总遇到运动者提出这样疑问App04:07
鸡蛋里的蛋黄会升高胆固醇吗？70后大叔总遇到运动者提出这样疑问
相关推荐
评论 85
打开App观看
杨树林送外卖，满口胡说！宋小宝都懵了
16:11
杨树林送外卖，满口胡说！宋小宝都懵了
2465次播放4天前
据了解，今天法院将对此案作出一审判决。目前，押送李铁的警车已进入法院#李铁 #重大刑案
00:07
据了解，今天法院将对此案作出一审判决。目前，押送李铁的警车已进入法院#李铁 #重大刑案
0次播放3天前
国足原主教练李铁一审被判处有期徒刑二十年
00:10
国足原主教练李铁一审被判处有期徒刑二十年
0次播放3天前
王者火男极限反杀#用电脑刷抖音有多爽 #抖音电脑版
00:39
王者火男极限反杀#用电脑刷抖音有多爽 #抖音电脑版
719次播放前天10:18
闽南滋补炖汤
00:38
闽南滋补炖汤
198次播放4天前
#资本#实话实说#话不多说明白就好 #资本家看了流泪
00:39
#资本#实话实说#话不多说明白就好 #资本家看了流泪
755次播放3天前
#抖音短剧新番计划 #百亿剧好看计划 #因为一个片段看了整部剧
02:52
#抖音短剧新番计划 #百亿剧好看计划 #因为一个片段看了整部剧
76次播放4天前
你不可以一蹶不振 我更想看你一鸣惊人
00:14
你不可以一蹶不振 我更想看你一鸣惊人
73次播放前天21:35
为新乡学生量身定制按体裁衣 晚了就没位子喽！新乡的家长快点带孩子来体验吧！#河南新乡#新乡教育#月月老师智习室#同城教育#家长必读
00:20
为新乡学生量身定制按体裁衣 晚了就没位子喽！新乡的家长快点带孩子来体验吧！#河南新乡#新乡教育#月月老师智习室#同城教育#家长必读
626次播放3天前
#正宗土猪肉 #农村生活现实记 #农村杀猪现场 #自家养殖 #放心肉
01:20
#正宗土猪肉 #农村生活现实记 #农村杀猪现场 #自家养殖 #放心肉
809次播放4天前
#出租房生活
00:04
#出租房生活
0次播放3天前
#心诚则灵有求必应 #愿所求皆所愿🙏 #广结善缘
00:15
#心诚则灵有求必应 #愿所求皆所愿🙏 #广结善缘
926次播放前天23:31
呵呵没事
00:13
呵呵没事
1187次播放4天前
特种兵回家探亲，半路遇到黑社会拦车打劫，精彩了！
17:29
特种兵回家探亲，半路遇到黑社会拦车打劫，精彩了！
1782次播放4天前
我在天津北辰，电话不响，微信不响，让我的抖音响一下吧#一个人的生活
00:05
我在天津北辰，电话不响，微信不响，让我的抖音响一下吧#一个人的生活
0次播放前天21:26

推荐作者

可爱的Anna

可爱的Anna

知名游戏领域创作者
1742万粉丝 · 14.7亿播放
去看看
军迷社

军迷社

优酷旗下官方账号
211万粉丝 · 43.1亿播放
去看看
模型师老原儿

模型师老原儿

优质科学领域创作者
986万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
大侦探胖哒

大侦探胖哒

优质游戏领域创作者
151万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
山西醋妮儿

山西醋妮儿

优质vlog领域创作者
88万粉丝 · 5.2亿播放
去看看
开火箭的青某人

开火箭的青某人

西瓜视频创作者
60万粉丝 · 7334.3万播放
去看看
爱笑青柠檬

爱笑青柠檬

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 1.6亿播放
去看看
华数爱豆剧集大放送

华数爱豆剧集大放送

华数TV旗下账号
86万粉丝 · 7.1亿播放
去看看
嘟仔漫画

嘟仔漫画

西瓜视频创作者
12万粉丝 · 6004.2万播放
去看看