养肝明目有捷径！教你两招，滋润双眼，保护视力，缓解眼干眼涩

这期继续谈补水，主角是我们的眼睛。秋冬我们的眼睛容易出现干涩、发红，有异物感等问题。教大家两个润目方法：1、吃枸杞子。2、热毛巾敷眼睛。用60度左右的热毛巾敷眼睛，每次20~30分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。