末伏养生（三） | 背部艾灸取穴方案

末伏期间可以温养大椎穴、膏肓穴、心俞穴、命门穴、腰阳关穴等。每次取2-3个穴位进行艾灸，轮流施灸，一个穴位艾灸30分钟左右，每艾灸10天可以休息2-3天。