粗粮藜麦不要再做米饭和沙拉，加两个鸡蛋这样做，高蛋白低热量

粗粮藜麦被称为“营养黄金”多吃好处多，经常做米饭，可以加两个鸡蛋在家这样做，高蛋白低热量，做法简单