常做这个运动可以提高你的身体协调性！

在平时的运动康复过程中中，大部分的人都是注重肌肉和力量的恢复，而忽略了身体协调性的恢复。如果一个人的协调性比较差，就会让别人觉得是笨手笨脚，运动的动作不利索。如果身体的协调性好，能表现出很好的平衡感，律动性，而且整体肢体动作表现得很和谐。由此可见，身体的协调能力是很重要的，不但不应该忽视，还应该在康复的同时，加入一些身体协调性的恢复训练。