第三十一DNA修复至最好状态，静坐冥想，改善睡眠，治疗失眠

描述：最好是能带耳机听，心要跟随音乐的节奏，意念关注双眉之间，可能开始会不舒服，坚持几天就好了，不需要多久，坚持一周，保证你每天的睡眠都能达到8小时。