降脂降糖降压，照着做预防三高，轻松吃掉“三高症”！

预防“三高症”，宜多运动、合理控制饮食。“三高症”即高血压、高血糖、高血脂，其部分诱因是饮食和代谢问题。因此，就预防而言，应少吃垃圾食品和高热量食物；多吃些富含纤维素的食物，如水果；勤锻炼，及时消耗掉过多能量。其他情况需就医查明原因。