跳绳瘦 高燃脂HIIT 排湿气，去水肿

🍀最近身上出了很多湿疹，中药吃了两个月，脱发大大减少，可是体内的湿气还是很重，从脸到腿都是肿的。🍀医生说我是脾虚。解决问题的根本方法是运动，运动生阳气，可以治阴虚火旺。 🍀天气炎热，室内空调温度低，运动不易出汗。在小区找到一个有树荫的地方，跳绳30分钟。 🍀效果是: 胳膊酸酸腿软软🤣 但是出汗之后身上感觉非常轻松，脸上的水肿也消了。 🍀我跳绳不够专业，没啥值得“观赏借鉴”的😄 所以，下一个视频，分享来自网上的一段专业教跳绳的视频。