量化彩虹餐让你健康瘦不停

适量运动是良医，科学膳食是良药，会吃回练会休息，不跟别人抢挂号。 #营养的真相# 吃早餐了！健康均衡搭配的彩虹餐，食物多样，不过量。1⃣️片真正的全麦面包，无糖无油50%的全麦粉+1勺真空包装的起长点小麦胚芽，最好的小麦胚芽。优质蛋白质和奶制品是一个安全鸡蛋，还有自己做的希腊酸奶奶酪，康诺益生菌酸奶。彩虹色蔬菜水果占一餐的一半，今天吃的是秋葵，西红柿。水果吃一个人参果，清甜多汁，好吃健康又不长肉，还有几片锦绣黄桃。看！多么好，跟黄桃罐头一样，又软又糯特别甜蜜，每日坚果核桃，还有膳食补充剂女性综合矿物质维生素软糖两个。深海鱼油，养护骨关节的维骨力。叶黄素。国外的叶黄素特别便宜，而且纯度非常高，20毫克还有玉米黄质。一粒才几毛钱。国内，这种都是暴利几十倍的利润。 好看好吃有营养热量低均衡搭配吃的健康，食材安全，希望大家都吃好早餐。运动习惯健健康康活到100岁。每日一淘采购