【21天实测周六野斜方肌训练】21天跟练周六野斜方肌运动，斜方肌小了么，脖子修长了吗？ 实测周六野HIIT：BV1jA411v7zz 实测韩小四女团腿：BV18D4y1U7KE 实测帕梅拉快乐操：BV1z64y1F7FY 实测帕梅拉10min卡路里燃脂：BV1QD4y1U7gy 本期跟练视频-周六野斜方肌：BV1kt411d7
