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最新国家版减肥指南 10月17日国家卫生健康委印发《肥胖症诊疗指南(2024年版)》我国肥胖症患病率持续上升! 01呈现出哪些特点? 《指南》指出，近年来，我国超重和肥胖人群的患病率呈持续上升趋势。成年人的肥胖症患病率达16.4%。在6~17岁的青少年儿童中，超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率，分别为6.8%和3.6%。我国人群肥胖症的流行病学特征呈现以下特点: 男性超重率和肥胖症患病率比例，均高于女性; 男性肥胖症患病率在35~39岁达到峰值，而女性则为70~74岁; 超重率和肥胖症患病率存在明显的地域差异，北方地区普遍高于南方地区; 受教育程度较低的女性超重率和肥胖症患病率较高，男性则相反。如何判断自己是否肥胖? 体质指数“是评估全身性肥胖的通用标准，计算方式为:体重(kg)除以身高(m)的平方。我国成年人群的标准: 低体重状态:BMI<18.5kg/m 正常体重:18.5kg/m≤BMI<24kg/m 超重:24kg/m≤BMI<28kg/m肥胖症:BMIz28kg/m 腰围是反映中心性肥胖的常用指标，基于我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为<85cm(男性)和<80cm(女性)，腰围>90cm(男性)和>85cm(女性)即可诊断为中心性肥胖。根据有关行业标准，对于7岁以下儿童，可以性别年龄别BMI的标准差作为评价方法;对于6~18岁学龄儿童青少年，可以性别年龄别BMI作为筛查超重与肥胖标准，并与中国成人超重、肥胖筛查标准接轨。 02权威《指南》来支招作为多种慢性疾病的重要致病因素，肥胖症已成为我国第六大致死致残主要危险因素。如何科学减肥?《指南》对规范我国肥胖症临床诊疗有哪些作用? 《指南》明确了肥胖症的治疗原则，指出: 01肥胖症治疗的主要目的减少蓄积在体内过多的脂肪; 降低肥胖症相关疾病的发生风险。 02减重过程中需关注脱水、肌少症和内分泌系统的变化;建议每3~6个月，对减重效果和代谢指标进行评估。 03减重目标应进行分层设定对于大多数超重和轻度肥胖症患者，可设定为在3~6个月之内，至少将体重降低5%~15%并维持; 对于中、重度肥胖症患者，则可设定更高的减重目标。肥胖症的病因复杂，干预治疗手段多样，包括:心理干预、运动干预、临床营养治疗、药物治疗等。#减肥

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