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孩子老是睡反觉?建议家长做好这2点,调整孩子的作息时间
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2020-08-14发布
儿童睡眠作息习惯调整方法有:1.父母和孩子约定固定的睡觉和起床时间,通常推荐晚上九到十点睡觉,早上七到八点起床。2.儿童在白天多进行活动,因为儿童在白天精力较为充沛,多活动对夜间睡眠有极大帮助。
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