核心收紧是什么？讲透核心是什么，在哪里，怎么收紧。健身必看。

1.核心收紧是做所有运动的基础，运动时必注意得动作。 2.核心收紧的作用不光可以避免受伤，还可以高效训练，同时会有效改善体态。 3.强化核心是所有训练的基础。