一不小心睡“落枕”怎么办？几招教你脖子不歪不痛

落枕出现脖子疼痛，症状轻者无需特殊治疗，做一下热敷，一两天便可自行缓解。对一些症状较重疼痛明显的患者，可行局部微波理疗、推拿按摩、颈椎牵引、针灸、拔罐、外敷膏药、口服非甾体类抗炎镇痛药物等治疗。