膝盖疼置当心软骨退化！每天10分钟膝盖养护操，让你健步如飞！

“膝关节对人生活多重要呢？” 膝关节是腿部的枢纽，支持着人体大半个身子的重量，是重要的承重关节。 据统计，目前全世界被膝关节疼痛困扰的有3.6亿人。在亚洲地区，平均每6个人就有1个人被膝关节疼痛困扰。 “膝关节疼，休息几天不就好了？” 很遗憾，如果你一直抱着这种想法，那不到40岁你可能就得坐轮椅了。 为什么？因为膝关节构造特殊，关节中的软骨、半月板都没有血液供应，所以膝关节是没有自我修复能力的。 那该怎么办呢？ 答案只有一个：保养练习 其实只要用对方法，就可以改善轻微的膝关节弹响，酸痛等症状（症状严重时一定要咨询专业医生，不可盲目练习）。每天10分钟，让膝关节越来越健康