湿气分寒湿和湿热！除湿别喝红豆薏米水！对症下药，健脾益气

如果出现头发油腻、油光满面、晨起痰多、睡觉容易流口水、将军肚、水桶腰等，都说明体内湿气重了，其实湿邪有寒热之分，去湿之前要先分清是寒湿还是湿热。如果出现舌体胖大、有齿痕、舌苔白等现象是寒湿体质；可以采用健脾益气、温阳利湿的方法；如果出现舌苔黄、厚腻，口苦等说明是湿热患者了，中药可以选择葛根芩连丸，三仁汤，连朴饮等。